Terapia Gestalt

La terapia Gestalt es una psicoterapia humanista y experiencial. Ayuda a desarrollar conciencia de lo que sientes, piensas y haces aquí y ahora, para que puedas elegir con más libertad y responsabilizarte de tu bienestar. No busca “analizarte desde fuera”, sino acompañarte a darte cuenta de cómo te relacionas contigo, con los demás y con tu entorno. ¿Hablamos?

En sesión, ¿qué hacemos?

• Ponemos foco en lo que te ocurre en el presente (sensaciones, emociones, pensamientos, conducta).

• Aplicamos intervenciones terapéuticas guiadas —pausas, imaginación dirigida, diálogo entre partes— para explorar patrones y abrir alternativas, siempre de forma segura y a tu ritmo. 

• Trabajamos límites, necesidades y responsabilidad personal, integrando lo emocional y lo corporal.

¿Para quién puede ser útil?

Ansiedad, tristeza, duelos, bloqueos, autoestima, conflictos de pareja/familia, patrones que se repiten o sensación de vacío. El objetivo no es “arreglarte”, sino apoyarte para sostenerte mejor y actuar de forma más alineada con tus valores.

En palabras de mis referentes

“La ansiedad es la brecha entre el ‘ahora’ y el ‘después’.” — Fritz Perls.

“Ser responsable conlleva estar presente, estar aquí. Y estar verdaderamente presente es estar consciente.” — Claudio Naranjo.

Si te resuena este enfoque, podemos comenzar por una primera sesión: traer lo que te pasa, respirar juntos el momento presente y dar un primer paso claro.